Фирменное направление
Интенсивная аэробика в Витебске в программе "Идеал"

Интенсивная аэробика «Идеал»

Создай красивую фигуру! Сбрось лишний вес!
Фирменное направление
Девушка в розовой майке и черных легинсах качает пресс на силовой тренировке для девушек

Силовая тренировка для девушек «Силуэт»

Альтернатива тренажерному залу! Прокачай проблемные зоны: живот, бедра и ягодицы.

Йога в Витебске

Направления: хатка йога, айенгар йога, power йога, универсальная йога
Новое направление
Фото девушки, выполняющей круговую тренировку на петлях TRX

Круговая тренировка, Табата, Петли TRX

Попрощайся с лишним весом! Сжигай 500 ккал за 50 минут!
Фирменное направление

Пилатес

Силовая гимнастика на укрепление мышц и снижение веса для любого возраста.

Растяжка (Стретчинг)

Стретчинг — эффективная растяжка для мышц и связок

Программа «Здоровая спина»

Фитнес-занятия для решения проблем позвоночника: остеохондроз, сколиоз, кифоз и др.
Фирменное направление
Фитнес программа для похудения и прокачки мышц "Супер 8" в Витебске в фитнес клубе Нон-стоп

Фитнес-программа «Супер 8»

Попробуй 8 энергичных тренировок для похудения и укрепления мышц!

Зумба

Развитие чувства ритма, снижение веса, море позитива.
Новое направление

Детский фитнес «Осанка + гибкость»

Фитнес для детей от 9 лет и старше.

Пилатес плюс йога

Два популярных направления фитнеса в одной программе!

Pole Dance (пол дэнс) в Витебске

танец на пилоне (шесте) с элементами стрип пластики и акробатики

Стрипластика

Стрипластика (стрип пластика) — уроки эротического танца

Фитнес в Витебске - обзор популярных женских направлений.

Девушки делают растяжку после женского фитнеса в клубе Нон-стоп в Витебске

Фитнес в Витебске уже давно стал очень популярным.

Им занимаются:

  • дети;
  • молодые девушки и парни;
  • люди среднего и старшего возраста.

Хотя еще в начале 2000 годов фитнесом занимались только молодые девушки. Это продолжалась эра аэробики, начавшаяся еще в советское время.

Что повлияло на рост популярности фитнеса в Витебске?

Причин здесь много:

  • Ведение здорового образа жизни и соответственно занятие спортом пропагандируется государством.
  • Стремление жителей города следить за своим здоровьем и внешностью.
  • Большой выбор заведений фитнеса. В Витебске 5 бассейнов, ледовый дворец, несколько крупных спорткомплексов, спортивные зоны  на открытом воздухе, а также масса частных фитнес клубов и тренажерных залов.
  • Большой выбор спортивных и фитнес направлений. 
  • Доступные цены на занятия.

И это только основные факторы.

Только ленивый не попробовал хоть раз то или иное занятие фитнесом в Витебске! Благо на то созданы все условия.

Молодые девушки занимаются фитнесом в клубе Нон-стоп в Витебске

Некоторые фитнес клубы в Витебске работают только с прекрасной половиной населения нашего города и предлагают только женские виды тренировок. 

Так что женские отговорки «не знаю чем заняться» или «неудобный рабочий график» здесь уже не работают. 

Каждый из фитнес клубов  в Витебске сможет предложить хороший  выбор направлений.

В клубе Нон-стоп кроме большого выбора направлений Вам также предложат занятия в удобное время и подстроят тренировки под ваш рабочий график. 

Видя такое разнообразие фитнес заведений и возможностей в Витебске Вам остается отбросить отговорки и причины. А затем  выбрать фитнес клуб  ближе к дому или в районе вашей работы, или же спортзал, стоимость абонемента в который будет для вас приемлема.

Какие же направления можно встретить в фитнес клубах Витебска?

Направления фитнеса в Витебске настолько разнообразны, что на их описание понадобиться несколько статей! 

Здесь же приведен обзор самых популярных направлений среди женской половины города.

Женский силовой фитнес в Витебске

Инструктор Ольга Семова занимается силовым фитнесом в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске

Силовой фитнес - это направления, применяющие отягощения и нацеленные на развитие мышц.

Силовым фитнесом вы можете заниматься по индивидуальной или групповой программе.

Индивидуальные программы чаще всего предлагают тренажерные залы. Вам составят план тренировок в соответствии с вашими целями. 

В женских фитнес клубах в большинстве случаев  силовой фитнес представлен групповыми программами.

Женский силовой фитнес в Витебске очень популярен. Он уже давно соперничает с аэробикой. Он позволяет похудеть и подтянуть мышцы тем девушкам, которые не любят “прыгалки” и другие кардио тренировки.  

В фитнес клубе Нон стоп разработанная собственная силовая фитнес программа для девушек “Силуэт”. 

Она формирует красивую женскую фигуру:

  • подтянутый живот;
  • “бразильские ягодицы”;
  • стройные ножки.

При этом не допускаются ошибки, распространенные в тренажерных залах, когда женщин тренируют по традиционно мужским программам и портят им фигуры.

О том, как должны строиться женские силовые фитнес занятия можно почитать в статье про программу “Силуэт”.

Кардио тренировки - любимый женский формат!

Кардио фитнес для молодых девушек в клубе Нон-стоп в Витебске

Фитнес в Витебске нельзя представить без кардио тренировок. 

Это, пожалуй, самый популярный тренинг

В понятие кардио тренировок входит:

  • бег;
  • аэробика;
  • зумба;
  • занятия на эллиптических и велотренажерах.

Бегом в Витебске активно занимаются на открытом воздухе в зеленых зонах.

Если же рассмотреть занятия в помещениях, то любой фитнес клуб в Витебске сможет предложить вам не одну, а сразу несколько фитнес программ с кардио нагрузкой.  Кардио программы популярны, потому что это быстрый способ сбросить лишний вес.

 К кардио тренировкам в фитнес-клубе Нон-стоп  относятся:

 Оба направления прекрасно подойдут молодым, любящими энергичные занятия, женщинам.

Гимнастики для всех: йога, пилатес, стретчинг

Женский фитнес в Витебске представлен более 10 направлениями, от спокойных до интенсивных

Спокойные фитнес направления очень популярны среди всех возрастов женщин Витебска.

Но у каждого вида есть своя специфика.

Йога и пилатес - два самых популярных направления фитнеса в Витебске среди женщин среднего возраста. 

На йоге не нужно прыгать, бегать или тягать тяжести. Все упражнения выполняются в спокойном темпе при соблюдении правильной техники дыхания. Но это не значит, что заниматься йогой вам будет легко.  

Почти каждый фитнес клуб предлагает занятия йогой. Есть даже залы, которые специализируются только на этом направлении.

 В фитнес-клубе Нон-стоп можно посещать занятия йогой для начинающих и продолжающих.

Пилатес - силовая гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, направленных на развитие мышц всего тела, особенно спины и живота.

 

Инструктор Надежда Бондарева проводит занятие пилатесом - самым популярным направление женского фитнеса в Витебске м

Все упражнения в пилатесе выполняются с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. 

Одним словом, можно сказать, что это фитнес направление для тех,  кто не любит кардио тренировки, но хочет почувствовать нагрузку.

Так как пилатес в последние годы набрал огромную популярность, почти каждый фитнес в Витебске  предлагает это направление. 

Фитнес клуб Нон-стоп специализируется на пилатесе. Наши тренера имеют высокую квалификацию, а в самом клубе занятия пилатесом проводятся с разнообразным оборудованием.

Стретчинг или растяжка также является популярным  направлением, которое особенно любит молодежь.

Растяжка направлена на

  • развитие гибкости тела; 
  • улучшения мобильности суставов;
  • расслабление нервной системы;
  • улучшение общего состояния. 

В расписании любого фитнеса в Витебске вы найдете растяжку. Школы танца также не отстают от фитнес клубов и предлагают вам помимо танцев заниматься параллельно стретчингом, так как хорошая растяжка - это составляющая большинства танцевальных направлений

В фитнес клубе Нон-стоп также представлена растяжка (стретчинг).

Упражнение из фитнес йоги от инструктора клуба Нон-стоп в Витебске Анастасии Марковой
Растяжка после фитнес тренировки у спортивного станка в клубе Нон-стоп в Витебске
Стретчинг с Ириной Андроновой в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске позволяет снять напряжение в мышцах после силовых нагрузок

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что фитнес в Витебске разнообразен.

Так что если вы решили заняться своей фигурой, или здоровьем, то у вас есть большой выбор фитнес клубов, спорткомплексов и просто площадок на открытом воздухе. 

Будьте здоровы и красивы. Тренируйтесь с нами!

Фитнес клуб Нон-стоп в Витебске

 Тренировка на балансировочных платформах BOSU в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске

Фитнес клуб Нон-стоп – это сеть, состоящая из нескольких женских фитнес залов в Витебске. 

Наши заведения находятся в центральных районах города.

Их удобное расположение позволит вам добраться до фитнес-клуба из любой точки Витебска. Все они расположены рядом с остановками общественного транспорта. Фитнес-клуб Нон-стоп предлагает большой выбор современных направлений.

Также фитнес клуб может предложить вам свои фирменные фитнес программы для похудения:

  • интенсивная аэробика «Идеал»;
  • силовая тренировка для девушек «Силуэт»; 
  • фитнес программа для снижения веса «Супер 8»;
  • программа тренировок “Круговая тренировка, табата, петли TRX”.

Йога, пилатес и стретчинг одни из самых востребованных направлений фитнес клуба Нон-стоп в Витебске.

Яркие абонементы от фитнес клуба Нон-стоп в Витебске

Наш  клуб имеет ряд преимуществ перед другими фитнес клубами Витебска:

  1. Пробные занятия позволят вам выбрать подходящее для вас направление;
  2. Отработка пропущенных занятий в любой день и на любом направлении;
  3. В случае если вы оплатили, но пропустили занятия по причине болезни или командировки, неиспользованные оплаченные занятия переносятся на следующий месяц;
  4. Администраторы  помогут вам составить индивидуальный график тренировок в соответствии с графиком работы;
  5. Возможность заниматься в двух или нескольких группах со скидкой;
  6. Постоянные розыгрыши бесплатных занятий и бесплатных абонементов на любое направление;
  7. 10% скидка для пенсионеров;
  8. 15% скидка при покупке абонемента с 26 по 30 число;
  9. Акция «Ценопад» - это возможность заниматься фитнесом по низкой цене;
  10. Обширное расписание, в котором вы найдете занятия фитнесом и танцами  не только вечером, но и утром, днем, а также в выходной день.
  11. Опытные и приветливые администраторы помогут вам выбрать направление фитнеса и танцев в соответствие с вашими целями и уровнем физической подготовки и возраста;
  12. У нас работают квалифицированные и опытные тренеры по фитнесу и хореографы, которые постоянно совершенствуют свои навыки на различных мастер-классах

Вам остается только выбрать какой из залов фитнес клуба Нон-стоп вам подходит по ценам, месту расположения и направлениям.

Приходите и тренируйтесь с нами!

 

На фото инструктор Елена Федотова со своими клиентами в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Тренировка по пилатесу в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Парная фитнес тренировка с инструктором Анастасией Марковой в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске