Расписание для этого направления

Фитнес центр Нон стоп на Московском проспекте, Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
Пн 19:30 Маркова Анастасия 25 р. Для всех
ВтЧт 09:00 Славецкая Елена 32 р. Для всех Акция Ценопад: большие скидки!, Скидка студентам
ВтЧт 16:30 Екатерина Лебедева 42 р. Для всех Акция Ценопад: большие скидки!, Акция месяца, Скидка студентам
ВтЧт 17:30 Бондарева Надежда 55 р. Для всех
ВтЧт 18:30 Бондарева Надежда 55 р. Для всех
ВтЧт 19:30 Бондарева Надежда 55 р. Для всех
ВтЧт 20:30 Бондарева Надежда 55 р. Для всех
Сб 13:30 Ольга Семова 25 р. Для всех
Спортзал Нон-стоп на улице Кирова, Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
ВтЧт 17:30 Маркова Анастасия 38 р. Для всех
ВтЧт 18:30 Маркова Анастасия 38 р. Для всех
Вс 18:25 Ольга Семова 20 р. Для всех

Преподаватели по этому направлению

Екатерина Лебедева - инструктор по зумбе, программе Здоровая спина и Силуэт

Екатерина Лебедева

Тренер по программе "Здоровая спина", стретчинг и зумба
Надежда Бондарева - тренер по пилатесу, йоге, Здоровой спине и стретчингу витебского фитнес клуба Нон-стоп

Бондарева Надежда

Инструктор по пилатесу, йоге, стретчингу, лфк, программе "Здоровая спина"
Анастасия Маркова - тренер по фитнесу, йоге, МФР, пилатесу и стретчингу витебского фитнес клуба Нон-стоп

Маркова Анастасия

Инструктор по фитнесу, пилатесу, йоге, МФР и стретчингу

Славецкая Елена

Тренер по фитнесу и пилатесу
Инструктор по фитнесу, йоге и пилатесу Семова Ольга

Ольга Семова

Тренер по фитнесу, пилатесу, йоге, стретчингу

Пилатес

Пилатес — универсальная фитнес-программа, которая подходит людям любого возраста и пола, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Это едва ли не единственное направление фитнеса, которое подходит людям с больной спиной, так как 70 % упражнений выполняются лежа, давление на позвоночные диски при этом практически отсутствует, позвоночник тянется в длину без рывков. Специфическое дыхание в пилатесе позволяет насытить кровь большим количеством кислорода, что приводит к повышению интенсивности обменных процессов и, как следствие, более быстрому сгоранию жировой ткани.

Таким образом, занятия пилатесом позволяют плавно сбросить излишки веса и со временем придают мышцам правильные пропорции, делают фигуру подтянутой.

Аргументированное с медицинской точки зрения описание методики вы можете прочесть в статье «Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?», которая подробно рассматривает все основные аспекты: физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета.

«Пилатес Экстра»

В клубе «Нон-стоп» есть расширенные программы пилатеса, где на занятиях применяется специальный инвентарь: мячи для пилатеса, массажные мячи, фитболы, роллеры, эластичные ленты, гимнастичесике палки (стеки) и т.д. Это позволяет разнообразить комплекс упражнений, прорабатывать дополнительные группы мышц. Занятия в группах «Пилатес Экстра» проходят не только с пользой, но и увлекательно.

Сертифицированные инструкторы по пилатесу

Пилатес, наравне с аэробикой, является «фирменным» направлением клуба, поэтому наши инструкторы постоянно отправляются на повышение квалификации. Инструкторы по пилатесу имеют соответствующие сертификаты.

Пилатес с малым оборудованием

Популяризация пилатеса в городе Витебске

«Нон-стоп» был первым из частных фитнес-клубов, открывшим в Витебске группы занятий фитнесом по методике Пилатеса. На тот момент в городе мало кто слышал об этом замечательном направлении. Мы проделали большую культурно-просветительскую работу, чтобы популяризировать пилатес в Витебске: публиковали статьи и интервью с инструкторами в местных газетах и других СМИ, раздавали клиентам информационные брошюры, консультировали всех, кто интересовался темой, приглашали на работу лучших инструкторов и помогали им повысить квалификацию. В результате направление стало визитной карточкой клуба «Нон-стоп». Наши программы по пилатесу традиционно выделяются за счет высокого качества преподавания и постоянного совершенствования курса. Мы предлагаем сильные эффективные методики, способные дать великолепные оздоровительные результаты (при условии регулярных занятий и усердия с вашей стороны).

Пилатес для похудения, как альтернатива аэробике и другим интенсивным курсам

Пилатес с успехом применяется в качестве комплекса упражнений для здорового похудения. В отличие от интенсивных курсов, пилатес доступен всем женщинам и мужчинам, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Занятия пилатесом позволяют похудеть естественным и безопасным образом: снижение веса происходит без чрезмерной нагрузки на сердце и сосуды. Напротив, регулярные занятия благотворно сказываются на всём организме и позволяют сформировать великолепную здоровую фигуру с длинными эластичными мышцами и равномерно развитым мышечным корсетом.

Все направления