Пилатес в Витебске. Сеть фитнес-залов «Нон-стоп»

Расписание для этого направления

Фитнес зал на Московском пр-кте Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
Пн 09:30 Пт 09:00 Карпенко Татьяна 30 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Ценопад
ВтЧт 09:00 Маркова Анастасия 30 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Ценопад
ВтЧт 16:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 36 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка для пенсионеров!
ВтЧт 17:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка на абонемент в день посещения пробного занятия!
ВтЧт 18:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 19:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 20:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
Сб 13:30 Бондарева Надежда: фитнес - целитель! 20 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
Спортивный зал на Кирова, Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
ВтЧт 17:30 Маркова Анастасия 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 18:30 Ольга Семова 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 19:25 Ольга Семова 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 20%, 30%, 40% скидки для тех, кто занимается в нескольких группах
Вс 17:30 Ольга Семова 15 р. Пробное 4 р. Начальная Ценопад
Вс 18:25 Ольга Семова 15 р. Пробное 4 р. Для всех Ценопад

Преподаватели по этому направлению

Бондарева Надежда: фитнес - целитель!

инструктор по пилатесу, йоге, стретчингу, лфк, программе "Здоровая спина"

Маркова Анастасия

Инструктор по фитнесу, пилатесу, йоге

Ольга Семова

Тренер по фитнес, пилатесу, йоге, стретчингу

Карпенко Татьяна

Тренер по фитнесу и пилатесу

Пилатес

Пилатес — универсальная фитнес-программа, которая подходит людям любого возраста и пола, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Это едва ли не единственное направление фитнеса, которое подходит людям с больной спиной, так как 70 % упражнений выполняются лежа, давление на позвоночные диски при этом практически отсутствует, позвоночник тянется в длину без рывков. Специфическое дыхание в пилатесе позволяет насытить кровь большим количеством кислорода, что приводит к повышению интенсивности обменных процессов и, как следствие, более быстрому сгоранию жировой ткани.

Таким образом, занятия пилатесом позволяют плавно сбросить излишки веса и со временем придают мышцам правильные пропорции, делают фигуру подтянутой.

Аргументированное с медицинской точки зрения описание методики вы можете прочесть в статье «Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?», которая подробно рассматривает все основные аспекты: физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета.

«Пилатес Экстра»

В клубе «Нон-стоп» есть расширенные программы пилатеса, где на занятиях применяется специальный инвентарь: мячи для пилатеса, массажные мячи, фитболы, роллеры, эластичные ленты, гимнастичесике палки (стеки) и т.д. Это позволяет разнообразить комплекс упражнений, прорабатывать дополнительные группы мышц. Занятия в группах «Пилатес Экстра» проходят не только с пользой, но и увлекательно.

Сертифицированные инструкторы по пилатесу

Пилатес, наравне с аэробикой, является «фирменным» направлением клуба, поэтому наши инструкторы постоянно отправляются на повышение квалификации. Инструкторы по пилатесу имеют соответствующие сертификаты.

Пилатес с малым оборудованием

Популяризация пилатеса в городе Витебске

«Нон-стоп» был первым из частных фитнес-клубов, открывшим в Витебске группы занятий фитнесом по методике Пилатеса. На тот момент в городе мало кто слышал об этом замечательном направлении. Мы проделали большую культурно-просветительскую работу, чтобы популяризировать пилатес в Витебске: публиковали статьи и интервью с инструкторами в местных газетах и других СМИ, раздавали клиентам информационные брошюры, консультировали всех, кто интересовался темой, приглашали на работу лучших инструкторов и помогали им повысить квалификацию. В результате направление стало визитной карточкой клуба «Нон-стоп». Наши программы по пилатесу традиционно выделяются за счет высокого качества преподавания и постоянного совершенствования курса. Мы предлагаем сильные эффективные методики, способные дать великолепные оздоровительные результаты (при условии регулярных занятий и усердия с вашей стороны).

Пилатес для похудения, как альтернатива аэробике и другим интенсивным курсам

Пилатес с успехом применяется в качестве комплекса упражнений для здорового похудения. В отличие от интенсивных курсов, пилатес доступен всем женщинам и мужчинам, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Занятия пилатесом позволяют похудеть естественным и безопасным образом: снижение веса происходит без чрезмерной нагрузки на сердце и сосуды. Напротив, регулярные занятия благотворно сказываются на всём организме и позволяют сформировать великолепную здоровую фигуру с длинными эластичными мышцами и равномерно развитым мышечным корсетом.

Все направления