Пилатес в Витебске. Сеть фитнес-залов «Нон-стоп»

Расписание для этого направления

Фитнес центр Нон стоп на Московском проспекте, Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
Пн 09:30 Пт 09:00 Карпенко Татьяна 30 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Ценопад
ВтЧт 09:00 Маркова Анастасия 30 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Ценопад
ВтЧт 16:30 Бондарева Надежда 36 р. Пробное занятие 4 р. Для всех 10% скидка для пенсионеров!
ВтЧт 17:30 Бондарева Надежда 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Выгодная скидка "В день пробного занятия"
ВтЧт 18:30 Бондарева Надежда 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 19:30 Бондарева Надежда 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 20:30 Бондарева Надежда 40 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
Сб 13:30 Бондарева Надежда 20 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
Спортзал Нон-стоп на Кирова, Витебск
Время Преподаватель Цена Примечание Группа Акции
ВтЧт 17:30 Маркова Анастасия 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 18:30 Ольга Семова 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Скидка "Вдвоем дешевле"
ВтЧт 19:25 Ольга Семова 34 р. Пробное занятие 4 р. Для всех Супер скидка "Занимайся больше"
Вс 17:30 Ольга Семова 15 р. Пробное 4 р. Начальная Ценопад
Вс 18:25 Ольга Семова 15 р. Пробное 4 р. Для всех Ценопад

Преподаватели по этому направлению

Бондарева Надежда

инструктор по пилатесу, йоге, стретчингу, лфк, программе "Здоровая спина"

Маркова Анастасия

Инструктор по фитнесу, пилатесу, йоге

Ольга Семова

Тренер по фитнес, пилатесу, йоге, стретчингу

Карпенко Татьяна

Тренер по фитнесу и пилатесу

Пилатес

Пилатес — универсальная фитнес-программа, которая подходит людям любого возраста и пола, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Это едва ли не единственное направление фитнеса, которое подходит людям с больной спиной, так как 70 % упражнений выполняются лежа, давление на позвоночные диски при этом практически отсутствует, позвоночник тянется в длину без рывков. Специфическое дыхание в пилатесе позволяет насытить кровь большим количеством кислорода, что приводит к повышению интенсивности обменных процессов и, как следствие, более быстрому сгоранию жировой ткани.

Таким образом, занятия пилатесом позволяют плавно сбросить излишки веса и со временем придают мышцам правильные пропорции, делают фигуру подтянутой.

Аргументированное с медицинской точки зрения описание методики вы можете прочесть в статье «Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?», которая подробно рассматривает все основные аспекты: физическую нагрузку, дыхательную технику, растяжку и укрепление мышечного корсета.

«Пилатес Экстра»

В клубе «Нон-стоп» есть расширенные программы пилатеса, где на занятиях применяется специальный инвентарь: мячи для пилатеса, массажные мячи, фитболы, роллеры, эластичные ленты, гимнастичесике палки (стеки) и т.д. Это позволяет разнообразить комплекс упражнений, прорабатывать дополнительные группы мышц. Занятия в группах «Пилатес Экстра» проходят не только с пользой, но и увлекательно.

Сертифицированные инструкторы по пилатесу

Пилатес, наравне с аэробикой, является «фирменным» направлением клуба, поэтому наши инструкторы постоянно отправляются на повышение квалификации. Инструкторы по пилатесу имеют соответствующие сертификаты.

Пилатес с малым оборудованием

Популяризация пилатеса в городе Витебске

«Нон-стоп» был первым из частных фитнес-клубов, открывшим в Витебске группы занятий фитнесом по методике Пилатеса. На тот момент в городе мало кто слышал об этом замечательном направлении. Мы проделали большую культурно-просветительскую работу, чтобы популяризировать пилатес в Витебске: публиковали статьи и интервью с инструкторами в местных газетах и других СМИ, раздавали клиентам информационные брошюры, консультировали всех, кто интересовался темой, приглашали на работу лучших инструкторов и помогали им повысить квалификацию. В результате направление стало визитной карточкой клуба «Нон-стоп». Наши программы по пилатесу традиционно выделяются за счет высокого качества преподавания и постоянного совершенствования курса. Мы предлагаем сильные эффективные методики, способные дать великолепные оздоровительные результаты (при условии регулярных занятий и усердия с вашей стороны).

Пилатес для похудения, как альтернатива аэробике и другим интенсивным курсам

Пилатес с успехом применяется в качестве комплекса упражнений для здорового похудения. В отличие от интенсивных курсов, пилатес доступен всем женщинам и мужчинам, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Занятия пилатесом позволяют похудеть естественным и безопасным образом: снижение веса происходит без чрезмерной нагрузки на сердце и сосуды. Напротив, регулярные занятия благотворно сказываются на всём организме и позволяют сформировать великолепную здоровую фигуру с длинными эластичными мышцами и равномерно развитым мышечным корсетом.

Все направления