Фитнес тренер помогает контролирует выполнение упражнения в витебском фитнес клубе Нон-стоп

А вы довольны своей фигурой?

Нет женщины, которая была бы абсолютно довольна своей фигурой!

Мы, девушки, постоянно будем стремиться к идеалу и это здорово! Главное, не переусердствовать.

  • Лишний вес,
  • дряблые руки,
  • слабые мышцы,
  • боли в спине,
  • сутулость,
  • и многое-многое другое.

Нет смысла продолжать этот неприятный список, лучше начнем искать способы борьбы с проблемами!

В этом разделе вы сможете найти подходящее направление, для достижения ваших целей!

Если вам противопоказаны высокоинтенсивные тренировки по состоянию здоровья, а лишний вес не дает вам жить? Читайте нашу статью Пилатес для похудения – скажи «нет» лишнему весу!

Возможно, вы удивитесь, но благодаря специальной технике дыхания и особым упражнениям по методике Джозефа Пилатеса можно избавиться от лишних сантиметров, не прибегая к изнурительным аэробикам!

Также пилатес благотворно влияет на состояние организма.

Во время занятия вы:

  • прорабатываете все группы мышц,
  • повышаете выносливость,
  • избавляетесь от напряжения в теле.

Если вас заинтересовало направление, читайте статью Как занятия пилатесом влияют на ваш организм?

Вы с детства мечтали о гибкости балерины и заветном «шпагате»?

Тогда вам обязательно нужно прочитать статью Как сесть на шпагат? Упражнения растяжки для продольного и поперечного шпагата.

А чтобы избежать растяжений и травм во время выполнения упражнений читайте заметки инструктора по стретчингу Основные правила и ошибки при выполнении упражнений на растяжку.

Если вы любитель высокоинтенсивных и силовых программ, таких как «Супер 8», «Идеал», «Силуэт», то вы непременно знаете и, возможно не раз сталкивались с чувством «забитости» после тренировок. Согласитесь, не самое приятное ощущение.

Чтобы знать, как снять мышечное напряжение после тренировки, а также улучшить кровообращение и повысить силу мышц, читайте статью Растяжка мышц: влияние на организм. Обзор способов растяжки.