Фитнес тренер клуба Нон-стоп в Витебске Надежда Бондарева знает все о влиянии фитнеса на здоровье и иммунитет

Фитнес укрепит ваше здоровье и иммунитет

Не секрет, что фитнес и здоровье тесно связаны между собой.

Благодаря спорту и здоровому образу жизни можно:

  • укрепить иммунитет,
  • повысить выносливость,
  • снять стресс и напряжение.

И это, не говоря уже о внешних изменениях, таких как похудение и подкачка мышц.

В этом разделе вы найдете полезнейшую информацию о благотворном влиянии того или иного направления на организм.

Благодаря статье Пилатес для похудения - скажи «нет» лишнему весу! вы откроете для себя новый способ снижения веса без изнурительных кардионагрузок.

Удивительно, насколько эффективен может быть пилатес тренировка в борьбе за идеальную фигуру!

Если вы увлечены йогой, вероятно, вас заинтересует статья Чакры человека: описание, основные функции. Активизация чакр при помощи йоги.

Для любителей стретчинга наши инструкторы подготовили статьи на тему растяжки - Растяжка мышц: влияние на рганизм. Обзор способов растяжки.

Эта статья будет полезна для тех, кто стремиться повысить свою гибкость и не только. Если вы увлекаетесь силовым фитнесом, аэробикой или ходите в тренажерный зал, благодаря советам опытных тренеров, вы сможете избавиться от чувства «забитости» после тренировки и улучшить кровообращение в мышцах.