Болдарева Екатерина - Ваш источник гармонии!
Здравствуйте. Меня зовут Болдарева Екатерина.
Тренером я работаю уже более 7 лет.
Свой путь начинала с преподавания фитнеса для детей с особенностями возрастного развития в инклюзивной школе в г. Москва.
Разработала программу по пилатесу и "здоровой спине" для "Московского долголетия"- крупнейшего оздоровительного, образовательного и досугового проекта для москвичей старшего возраста.
Преподавала в "Московском долголетии" для женщин такие направления, как "Здоровая спина" и пилатес.
Я тренер таких направлений, как:
- Пилатес;
- Здоровая спина;
- Стретчинг;
- Детский фитнес.
Какое у вас образование?
- Средне-специальное образование по специальности хореограф;
- Высшее образование по специальности хореограф. Присвоена квалификация - художественный руководитель хореографического коллектива, преподаватель.
- Курсы повышения квалификации по фитнесу в ФПА по направлению персональный фитнес-тренер.
Ваши профессиональные навыки?
- Энергичная;
- Позитивная;
- Общительная;
- Легко нахожу общий язык с людьми;
- Проявляю гибкость и эмпатию;
- Владею знаниями анатомии и физиологии человека;
- Разбираюсь в различных техниках медитации и расслабления мышц.
Какие плюсы вам дает работа?
Работа в сфере фитнеса:
- приносит мне удовольствие;
- дарит колоссальный заряд энергии;
- развивает стрессоустойчивость;
- укрепляет иммунитет; снимает физическое и эмоциональное напряжение;
- позволяет позитивно общаться и дарить радость людям.
Охарактеризуйте кратко, какие плюсы получает клиент от занятий с вами
- улучшится осанка;
- укрепится мышечный корсет;
- уйдут боли в спине и зажатости в мышцах;
- разовьется гибкость и эластичность связок;
- купируется головная боль;
- прокачаются проблемные зоны;
- укрепится иммунитет.
Стараюсь, чтобы каждый клиент смог развить осознанность в тренировках.
Как вы работаете с новичками, приходящими к вам в группу?
Я уделяю особое внимание новичкам в своих группах. Изначально наблюдаю и оцениваю их возможности, стараюсь давать упражнения доступные каждому, рассказываю о сути и показываю каждый элемент, обращаю внимание на правильность выполнения той или иной методики и помогаю в освоении упражнений. Оcобенно рекомендую заниматься на первоначальном этапе в своём темпе и выполнять каждый элемент согласно физическим данным. Обращаю внимание на дыхание, на болевые ощущения в мышцах или любой дискомфорт.
Мои клиенты получают мотивацию благодаря эмоциональному наполнению позитивом, радостью и энергией, собственным успехам и достижениям.
Нет ничего невозможного! Главное - регулярность и работа над собой. И тогда каждый сможет достичь желаемых результатов на тренировке.