Получи свою дозу позитива на тренировке с Еленой Федотовой!

Всем привет! 

Елена Федотова - тренер по фитнесу витебского клуба Нон-стоп

Меня зовут Федотова Лена.

Я работаю тренером фитнес клуба Нон-стоп в Витебске.

Уже много лет заряжаю клиентов позитивом и делаю красивее на направлениях:

  • интенсивная аэробика “Идеал”,
  • фитнес программа “Супер 8”.

В фитнес клуб Нон-стоп я пришла в 2011 в качестве клиента.  

Тогда я и подумать не могла, что, когда-то стану фитнес инструктором. 

Кстати, как ни странно, для своих первых шагов в фитнесе я выбрала пилатес и задержалась там на целый год!

Но, как и любой девушке, мне захотелось перемен. И тут я подумала: “А не попробовать ли мне что-нибудь еще?” 

Я видела, как девушки, выходят с кардиотренировок: такие бодрые, заряженные энергией, несмотря на то, что еще минуту назад, казалось, отдали всю силу на занятии. 

Что-то потянуло меня именно туда, и я не прогадала с выбором!

“Динамическая музыка, заряд энергии и хорошая нагрузка - это моё. Я могу и у меня все получается!” - подумала я. - “Хочу сама вести такие тренировки!

Понятно, чтобы стать фитнес тренером, мало одного желания. Необходимо было получить образование в этой сфере.

 И я пошла учиться в одну из самых известных фитнес школ Беларуси - Grantello Fitness School.

После, как и все инструкторы, долго стажировалась у ведущих тренеров и набиралась опыта для самостоятельных тренировок.

И вот, с 2013 года я преподаю фитнес в Нон-стоп!

Почему я выбрала именно интенсивные тренировки для преподавания? 

Тренировка с Еленой Федотовой в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Елена Федотова в розовой майке показывает упражнение на растяжку мышц рук в клубе Нон-стоп, Витебск
Елена Федотова демонстрирует упражнение на растяжку мышц ног в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске

Многие наши инструкторы уделяют внимание, как интенсивным тренировкам, так и спокойным направлениям.

Я приняла для себя решение совершенствоваться в одном виде фитнеса, чтобы стать действительно лучшей!

Все, кто хоть раз были на моих тренировках, знают что тренировка со мной - это не только сумасшедшая (в хорошем смысле слова) нагрузка, но и настоящий эмоциональный подъем, чего, порой, так не хватает, чтобы быть замотивированной в результате!

Я вижу, как меняются фигуры моих девочек! 

Позитивная тренировка с Еленой Федотовой в витебском фитнес клубе Нон-стоп

На интенсивной аэробике “Идеал” я практикую комбинированную нагрузку (силу + кардио).

Это позволяет быстро и качественно сбрасывать вес, и, в то же время, приводить мышцы в порядок. 

Девчонки, которые ходят ко мне на “Идеал” уже через несколько недель делятся своими результатами! 

Не верите - читайте отзывы!

Елена Федотова помогает своей клиентке выполнять упражнение в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске

Фитнес программу “Супер 8” у меня выбирают те, кто устал от однообразных тренировок. 

Там каждое занятие кардинально не похоже на предыдущее! 

Мышцы не успевают привыкнуть к упражнениям, а значит их стимуляция и рост происходит в разы лучше! 

Знаю, что даже те, кто из года в год ходит на это направление не вспомнят одинаковой тренировки.

Я уверена, что каждая девушка, приходящая в Нон-стоп, станет лучше!

Я не сомневаюсь в силе Нон-стоп, так как сама почувствовала ее на себе!

Свое преображение я начала еще занимаясь пилатесом. 

Представьте себе, я сбросила 6 кг, благодаря этой гимнастике! 

Там научили меня технике:

  • дыхания для похудения,
  • проработки глубинных мышц,
  • безопасного построения тренировок.
Интенсивная тренировка с Еленой Федотовой в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Парная тренировка с Еленой Федотовой в витебском фитнес клубе Нон-стоп
Тренировка на руки с балансировочной платформой босу в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске

Перейдя на фитнес, я продолжила совершенствоваться и работать над свои телом.

Заметила, что:

  • живот стал подтянутым,
  • руки и спина рельефнее, за счет чего талия стала выглядеть тоньше,
  • ягодицы и ноги стали более подкачанными и стройными. 

Став инструктором, я не забываю о работе над собой, ведь нет предела совершенству!

Но самое главное, я поняла, что я могу не только меняться сама, но и научить своих девчонок правильным переменам!

Зачем приходят на фитнес?

Конечно, чаще всего приходят "похудеть". 

Кому- то мешают 2-3 килограмма, а кто-то не прочь расстаться и с 15-ю.

Но есть девочки, которые просто хотят подтянуть бедра, ягодицы, мечтают о плоском животе и красивых ручках.

И те и другие получат то, зачем пришли, если не будут пропускать тренировки и следовать советам инструктора!

Елена Федотова - тренер по интенсивным занятиям в клубе Нон-стоп, Витебск

Однажды ко мне пришла клиентка, которой никак не удавалось похудеть после рождения ребенка. Вес то уходил, то “приходил”, руки опускались. Кое-как она скинула 5 кг, но оставались еще 5 лишних. С ними она-то и пришла ко мне на тренировку.

Лишние килограммы стали уходить один за одним. 

И уже через месяц она подошла ко мне после тренировки со словами благодарности.

Она продолжает посещать фитнес и, вдобавок, пошла на стретчинг. 

Теперь это молодая очаровательная мамочка с прекрасной фигурой!

Что нужно знать, идя ко мне на тренировку?

Лучше всего отбросить весь негатив и настроиться только на успех, тогда все благополучно набранное, также благополучно и уйдет!

Конечно, если вы впервые пришли на занятие, я, как и любой ответственный тренер, поинтересуюсь на предмет травм или противопоказаний и уточню занимались ли вы чем-либо до прихода ко мне.

Перед началом занятий я всегда рассказываю, какая тренировка нам предстоит:

  • кардио,
  • силовая,
  • степ-аэробика,
  • табата,
  • круговая,
  • и т. д.

Я стараюсь всегда доступно объяснить, с каким оборудованием и в каком темпе будет тренировка. В процессе прослежу за техникой выполнения и дам рекомендации тем, как облегчить то или иное упражнение при необходимости.

Клиенты Елены Федотовой в клубе Нон-стоп, Витебск
Тренировка с разнообразным оборудованием в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Силовая тренировка с тренером по фитнесу в витебском клубе Нон-стоп

Вам не нужно, как либо заранее подготавливаться к моим тренировкам, просто приходите с хорошим настроением!

Какая она “идеальная тренировка”?

Я веду программу “Идеал”, у меня каждая тренировка идеальная!

Но, а если серьезно, идеальная тренировка - это та, на которой ты выложился на полную мощность, а девочки-клиентки, заряженные энергией уходят уставшие, но улыбающиеся, и довольные собой.

Я кайфую, от того, чем занимаюсь!

С моей тренировки вы уйдете, захватив с собой:

  • хорошее настроение,
  • подтянутую фигуру,
  • мотивацию на результат,
  • уверенность в себе!
Сертификат инструктора Елены Федотовой - тренера фитнес клуба Нон-стоп в Витебске
Сертификат инструктора Елены Федотовой - тренера клуба Нон-стоп в Витебске

Отбросьте весь негатив и занимайтесь только в удовольствие вместе с Нон-стоп!

 

Расписание преподавателя

Спортзал Нон-стоп на улице Кирова, Витебск
Время Направление Цена Группа
ПнПт 19:20 Интенсивная аэробика «Идеал» 38 р. Для всех
ПнПт 20:30 Фитнес-программа «Супер 8» 36 р. Для всех