Женя, расскажите, какие направления фитнеса вы ведете?
- Силовому тренингу;
- Функциональному тренигу;
- Круговой тренировке;
- Базовой аэробике;
- Stretcing;
- Интервальному тренингу;
- Детскому фитнесу;
- Здоровой спине.
Мои профессиональные навыки:
- Индивидуальное отношение к клиентам;
- Знание физиологии и анатомии;
- Понятие об основах "Теории и методики СТ"
- Работаю в направлении ЛФК;
- Обладаю знаниями по составлению программ индивидуальных тренировок с учетом поставленных клиентом целей.
Какое у вас образование?
По образованию я преподаватель физической культуры и спорта. Окончила УО «ВГУ имени П.М Машерова» по специальности преподаватель ФК и С.
Фитнесу я обучалась в:
- Учебном центре Фитнес Образования – «Инструктор групповых программ».
- «Белорусском государственном университете физической культуры» -Образовательная программа «Детский фитнес».
На данный момент я могу предложить тренировки различного уровня подготовки с широчайшим спектром программ.
Как началась ваша карьера фитнес-инструктора?
Мой путь в спорт начался с легкой атлетики, это было не просто хобби, а мой ритм жизни!
В один злополучный день я получила травму и дорога в большой спорт была закрыта.
Через время поняла, что сидеть на месте это совсем не про меня! И маленькими, но уверенными шагами пришла в «Фитнес»!
Грамотные тренировки решили все мои проблемы со здоровьем!
В какой-то момент поняла, что Фитнес приносит огромное удовольствие и мне хочется развиваться в этой сфере и помогать другим!
Меня так затянуло в данную деятельность, что сегодня я уже квалифицированный фитнес-инструктор!
Как фитнес улучшил вашу внешность, здоровье ?
В первую очередь, фитнес помог мне реабилитироваться после травмы.
Так же благодаря тренировкам я стала чувствовать себя всегда в тонусе. Научилась регулировать свое эмоциональное состояние и настроение.
Какой бы у меня тяжелый день не задался, я знаю точно, что после тренировки я буду чувствовать себя обновленной!
Во время нагрузок тело выделяет химические вещества, которые улучшают настроение и заставляют нас чувствовать себя более спокойными, уверенными. А значит, фитнес - путь к психологическому здоровью: он поможет справиться со стрессом и снизить риск развития тревоги и депрессии.
Несмотря на то, что я занималась спортом, была я совсем не худенькая! После тренировок и соревнований свои победы и поражения я заедала «вкусняшками с Макдональдса» и мне казалось, что это нормально.
И вот, в один прекрасный день, фитнес шагнул в мою жизнь! В итоге..
Благодаря фитнесу я скорректировала свои несовершенства фигуры, вернула упругость кожи и пересмотрела свои пищевые привычки.
Как вы работаете с новичком приходящими к вам в группу?
- Всегда рада каждому клиенту !
- Уточняю о физической подготовке человека и противопоказаниях .
- Заряжаю клиента интересом к самому процессу.
- Не оставлю без внимания ваши достижения и ошибки (которые вредят вашему организму.
Охарактеризуйте кратко, какие плюсы получает клиент от занятий каждым вашим направлением?
Аэробика и фитнес программы:
- позволят быстро сбросить лишние килограммы,
- подкорректируют проблемные зоны фигуры,
- дадут сильные мышцы,
- обеспечат необходимую кардионагрузку.
Стретчинг поможет:
- развить гибкость,
- расслабить и восстановить мышцы после силовых тренировок.
- хорошо растянуть мышцы,
- снять спазмы,
- улучшить подвижность позвоночника.
Здоровая спина поможет:
- устранить боль в спине и чувство скованности;
- приобрести подвижную гибкую спину;
- сделать позвоночник ровным;
- укрепить иммунитет;
- провести профилактику заболеваний позвоночника.
Как выглядит ваша идеальная тренировка?
Дружеская и теплая атмосфера с драйвом и умиротворением в конце тренировки, хорошее настроение, подтянутая фигура, мотивация на результат, уверенность в себе - именно это вы получите, придя ко мне на занятие!