Сергей Рачицкий - мастер силовых тренировок!

Сергей Рачицкий - тренер по силовым программам для женщин витебского фитнес клуба Нон-стоп

Меня зовут Сергей Рачицкий.

В фитнес-клубе “Нон-стоп” веду тренировки силового формата (без кардио нагрузок) “Силуэт”.

Так же, для разнообразия, включаю в свои тренировки круговой формат и тренинг на петлях TRX.

Помимо силовых провожу авторские высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые чем-то схожи с CrossFit.

Составил и записал ряд видео тренировок для занятий дома и на улице с подручным оборудованием.

Как давно вы работаете тренером?

С 2016 года.

Как началась ваша карьера фитнес-инструктора?

Со школьных лет увлекался спортом, в основном уличными турниками и брусьями. Немного бегом. На некоторое время забросил свое увлечение. 

С 2013 г. начал посещать тренажерный зал и более углубленно изучать работу организма при физической нагрузке. Изучил основы правильного питания.

Как “тренажерщик”, не особо серьезно относился к другим форматам фитнеса.

Сергей Рачицкий - тренер фитнес клуба Нон-стоп в Витебске любит ходить в тренажерный зал
Сергей Рачицкий - инструктор клуба Нон-стоп, стоит в планке с гантелями
Тренер клуба Нон-стоп в Витебске -Сергей Рачицкий занимается спортом на природе

Но круг общения оброс многими фитнес-единомышленниками.

Благодаря им начал открывать для себя другие фитнес направления.

Подруга сказала, что у меня есть харизма и мне нужно идти в “фитнесисты”. Идея мне понравилась и в 2016 я уже окончил школу фитнеса и начал вести тренировки.

Где вы учились фитнесу, какие курсы повышения квалификации проходите?

Сертификат инструктора витебского фитнес клуба Нон-стоп Сергея Рачицкого
Сертификат инструктора фитнес клуба Нон-стоп в Витебске Сергея Рачицкого
Сертификат инструктора клуба Нон-стоп в Витебске Сергея Рачицкого
  • 2016 г. - окончил школу подготовки инструкторов групповых программ по фитнесу Grantello Fitness School;
  • 2017 г. - посетил международную фитнес конвенцию “Сезоны - Grantello”;
  • 2018 г. - участвовал в нескольких мастер-классах Metabolic system;
  • 2018 г. - посетил семинар по уникальному формату интенсивных тренировок от Grantello Fitness School;
  • 2019 г. - посетил семинар по углубленному изучению функционального тренинга от Grantello Fitness School.

Очень много вложил сил в самообразование и продолжаю развиваться и обучаться.

Охарактеризуйте кратко, какие плюсы получает клиент от занятий каждым вашим направлением?

Девушки занимаются по авторской программе силового тренинга в клубе Нон-стоп в Витебске
Девушки занимаются по авторской программе силового тренинга в фитнес клубе Нон-стоп в Витебске
Девушки занимаются по авторской программе силового тренинга в витебском фитнес клубе Нон-стоп

На моих занятиях силового формата:

  • Вы получите, в первую очередь, основы правильной техники выполнения всех базовых упражнений. Так сказать основу основ. 
  • Научитесь правильно дышать и распределять нагрузку на тренировке. 
  • Поймете для чего и на какие мышцы выполняется то или иное упражнение. Отлаженная техника позволяет качественно и максимально эффективно воздействовать на нужные группы мышц.  
  • Дальше, после набора некоторого опыта я усложняю и регулирую темпом нагрузку для каждого клиента индивидуально. 
  • Всегда дам советы по питанию. 

На занятиях интенсивного формата выжму все соки.

Инструктор витебского фитнес клуба Нон-стоп дает тренировки для всех желающих в рамках городской акции
Девушка выполняет упражнение планка на одной ноге на силовом тренинге Сергея Рачицкого - тренера клуба Нон-стоп в Витебске
Уличная тренировка с Сергеем Рачицким - инструктором клуба Нон-стоп, Витебск

Также на моих занятиях вы получите максимально разнообразные упражнения, в том числе познакомитесь с моими авторскими программами.

При правильном подходе к тренировкам и питанию вы обязательно добьетесь результатов в фитнесе! Проверено на себе.

Как фитнес улучшил вашу внешность, здоровье?

Сергей Рачицкий стоит в планке на локтях в витебском фитнес клубе Нон-стоп

Мне, как заядлому “тренажерщику”, фитнес дал:

  • гибкость, 
  • ловкость, 
  • скорость 
  • и постоянный заряд энергии и позитива! 

Очень редко стал болеть простудными заболеваниями.

С какими целями клиенты приходят к вам чаще всего?

Клиентки группы Сергея Рачицкого в клубе Нон-стоп в Витебске имеют самый разный возраст
Клиентки группы Сергея Рачицкого в клубе Нон-стоп в Витебске имеют самые разные физические способности
Посетительницы группы Сергея Рачицкого выполняют статическое упражнение на мышцы пресса в клубе Нон-стоп в Витебске

На мои тренировки клиенты приходят в первую очередь с желанием иметь красивую подкаченную фигуру.

Не смотря на то, что я тренер-мужчина, я знаю как строить правильные женские силовые тренировки. Я не допускаю тренерских ошибок, с которыми сталкиваются женщины в мужских "тренажерках". 

 

 

 

Инструктор витебского фитнес клуба Нон-стоп любит заниматься на свежем воздухе

Как вы работаете с новичками, приходящими к вам в группу?

К новичкам всегда наибольшее внимание. 

Я узнаю о вашем здоровье, предыдущем опыте фитнеса и вашу цель. Исходя их этого в первые тренировки некоторые упражнения я буду корректировать для вас индивидуально.

Как выглядит ваша идеальная тренировка?

Идеальная тренировка - это когда все довольны! Довольны собой и тем что они добиваются своей цели!

Ответьте почему клиент должен выбрать именно вас?

Я научу вас основе основ всех упражнений, чтобы вы могли либо продолжать со мной увеличивать нагрузки и темп, либо двигаться дальше к более сложным направлениям.

Со мной вы по-мужски четко добьетесь своей цели!

P. S.

Сергей очень внимательный, тактичный и дружелюбный инструктор. Тренировки с ним проходят легко, спокойно и комфортно, будто занимаешься с другом.

Отзывы не дадут соврать:

Расписание преподавателя